教你幾招改善手腳冰涼

2020-12-21 09:58:57  來源:四方香港集運郵費網—各界導報   


[摘要]改善手腳冰涼,要避免寒涼之食和思慮過度,最重要的是“吃飽穿暖多運動,捂手泡腳曬太陽”。...

  改善手腳冰涼,要避免寒涼之食和思慮過度,最重要的是“吃飽穿暖多運動,捂手泡腳曬太陽”。

  吃飽:進食可以較快地產生大量熱量,儲存適量的脂肪,可幫助人體維持體温,改善手腳冰涼。

  穿暖:冬季出門做好保暖措施,尤其是戴好圍巾、帽子,記住千萬不要露腳腕。

  多運動:堅持規律運動可增強心肺功能,從而有效地改善末端循環、促進血液流動。

  捂手泡腳:白天出門做好手部保暖,最好戴上手套;睡前泡腳可促進末梢血液循環,別忘了泡腳後要趕緊用毛巾擦乾。

  曬太陽:來點陽光補充維生素D,暖和又健康。

  據《北京日報》

編輯: 意楊

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